颈椎腰椎不好睡哪种床垫比较合适？

在生活中，会有一部分人的颈椎和腰椎都不是那么舒适的，这时候就需要通过外部的力量来改善了，我们卧室的睡眠寝具，包括床垫，枕头等床上用品来帮助我们好睡眠的同时，还可以解决我们颈椎和腰椎不适的问题，让颈椎和腰椎更健康。

一个人的睡眠时间是比较长的，当然离不开优质的睡眠寝具，选择一张好床垫，对于腰椎和颈椎的保养是特别有意义的。现在，我们一起来了解一下如何挑选床垫，帮助更多有睡眠需求的朋友。

许多人挑选床垫的时候会习惯越软越好，其实这种感觉是错误的。对于我们的腰椎和颈椎来说，床垫还是需要有一定的支撑力度才能够舒服。有许多朋友睡一些软的床，感觉身体不舒服，就是因为软床对于腰椎颈椎没有支撑力导致的。我们在睡觉的时候，若是平躺阶段，能够保持整个脊柱在自然直的阶段这样是好的。同时我们的颈椎部分还要有一个弯曲的曲线，因此选择一个适当的枕头也是必不可少的。大家在挑选床垫的时候，一定要亲自到上去躺一躺，当你感觉到身体后背的骨头都能够自然平直的话，这样的床垫就是值得购买的。

对于忙碌的现代人来说，许多人都有腰椎和颈椎不好的问题。那么已经有腰椎颈椎不好的情况，挑选床垫又有什么注意的呢?

要按照腰椎颈椎不好的程度来判断，如果问题比较严重的话，那么就要咨询医生来挑选专门的医疗床。如果问题是比较轻的。广西酒店床垫建议大家可以从偏硬护脊的床垫来选择。一般来说，选择偏硬护脊的床垫的朋友多数不存在腰椎颈椎的问题，但是如果你的腰椎颈椎已经有一点严重那么就不要挑选硬板床，可以挑选稍微硬一点的床垫就可以了。如果感觉不舒服的话，可以在大腿和小腿之间垫一个枕头，这样可以帮助我们脊柱的伸展。

颈椎和腰椎都是比较脆弱的伙伴，在选购好适合的床垫后，也需要调整日常生活的个人习惯，不要让坏习惯影响了自己的身体健康，这样得不偿失。无论是站着还是坐着的时间长了，都是需要进行站姿和坐姿的调整，适度活动一下手腕、脚腕、腰部等部位，这样就非常容易舒缓颈椎和腰部的不适应感了，也为身体健康做了很好的保养工作。