如何检测床垫的硬度

2021-05-20 16:54:26

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简单的测量方法是：仰卧，双手向颈部、腰部和臀部伸展至大腿之间的三个明显弯曲处，看是否有间隙；翻身，用同样的方法试着在身体曲线的凹部和床垫之间是否有间隙。如果没有空隙，说明床垫符合睡眠时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线。吻合，这样的床垫可以说是软硬适中。

每个人对床垫的柔软度和硬度都有不同的偏好。有些人喜欢睡硬床，有些人喜欢睡软床。什么硬度的床垫才是好床垫？30年前，德国曾引发一场关于硬床垫更好还是软床垫更好的讨论。这一讨论引起了德国工效学学士群体的参与，并引发了对人类睡眠姿势的研究。

研究的结果是，无论床垫太硬还是太软都不利于健康睡眠，正确的床垫应该是高弹性床垫。也就是说，当施加在床垫上的力很大时，床垫应该下降很多，对人体产生更多的支撑，反之亦然。这是因为人体是一条曲线，只有在高弹性的床垫上，人体和背部才能得到支撑，特别是腰部必须有强有力的支撑，这样人体的各个部位才能得到放松和充分的休息。

由于人体脊柱呈浅S形，躺下时需要有适当硬度的支撑，因此柔软的床垫对人体的舒适度和睡眠质量非常重要。床垫的选择不能仅仅基于自我感觉。不宜选择太软或太硬的床垫，而是要根据身高和体重的不同来选择。轻量级的人睡在一张柔软的床上，这样肩膀和臀部会稍微下沉到床垫里，腰部也会得到充分的支撑。这种重物适合睡在较硬的床垫上。弹簧的力量可以给身体的每一个部位提供适当的支撑，尤其是颈部和腰部是否得到很好的支撑。你可以参考身高、体重和床垫柔软度的对比表，这样会更科学。

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